Projekti „ Õdedelt õdedele“ koolituse raames jagas teadmisi kukkumiste ennetamisest Kersti Meldre.
Koolituse eesmärgiks oli pöörata tähelepanu eakate kukkumisele ja selle globaalse probleemi teadvustamisele õdede ja hooldajate seas. Kukkumised on maailmas liiklusõnnetuste järel teisel kohal tahtmatute vigastuste ja surmade põhjustajana. Vanuse lisandudes veedab inimene järjest rohkem aega kodus ning sellega koos kasvab ka tõenäosus just seal viga saada.
– 65–74 aastaste vigastustest on vähemalt 48% saadud kodus
– 75-84. eluaastast vähemalt 56%
– alates 85. eluaastast aga juba vähemalt 60%
Kukkumise tagajärjel võib iseseisev elu muutuda võimatuks. Riskitegurid mida saab muuta on eelkõige kodu kohandamine turvaliseks, luua parem valgustus, kasutada libisemiskindlaid jalanõusid ja kõndimisel abivahendid. Võtmeteguriks on treenida lihasjõudlust ja sooritada järjekindlalt tasakaalu harjutusi. Külastada regulaarselt silmaarsti ja perearsti, suhelda aktiivselt lähedastega.
